Informatie

Welke Abonnementsvorm past bij jou?

Als je lange termijn doelen hebt, en regelmatig komt trainen, dan is een jaarabonnement heel aantrekkelijk. Onderaan deze pagina bij het kopje "Tarieven" vind je alle details van de verschillende mogelijkheden. ( Vanaf € 35,50 per maand kun je 1 keer per week komen trainen) Bij ons krijg je persoonlijke begeleiding en is de koffie en de thee gratis.

Voor buitensporters en mensen die veel in het buitenland vertoeven, zijn vrijblijvende abonnementsvormen mogelijk. We hebben bijvoorbeeld 10-20 rittenkaarten voor het fitness circuit of groepslessen. We hebben ook maandkaarten. We hebben ook regelmatig 5 weken kennismakingsacties voor € 49,95.

Het hele jaar door kun je bij ons afspraak maken voor een persoonlijke intake. Daarna kun je 3 x vrijblijvend bij ons trainen. Als je bij graag ons wilt blijven sporten maken we een persoonlijk plan van aanpak. We kunnen je dan vrijblijvend adviseren welke programma's en welke abonnementsvorm het beste bij jou past.

  • Heb je fysieke beperkingen of ben je juist heel fit en belastbaar
  • Wil jij vrijblijvend bij ons sporten?
  • Wil je een stok achter de deur?
  • Wil je graag vaste lessen op vaste tijden?
  • Wil je kunnen komen wannneer het jou uitkomt?
  • Hoe vaak wil je komen per week?
  • Wil je deelnemen aan groepslessen of liever niet
  • Houd je van gezellige drukte om je heen of juist liever niet

We helpen je graag vrijblijvend op weg

 

Donna Vitale snapt wat vrouwen nodig hebben

Wij zijn gespecialiseerd in persoonlijke fitness- en lifestyle begeleiding voor vrouwen van 35 jaar en ouder. Met dit unieke concept kunnen vrouwen op maat trainings programma's volgen die hen helpen om concrete doelen te bereiken.

Donna Vitale biedt een inloop-circuitprogramma aan waar je kunt komen en gaan wanneer je wilt.  Als we ouder worden verliezen we spiermassa. Dat kun je bij ons weer opbouwen, waardoor jouw energiehuishouding en vetverbranding verbetert.  We nemen graag de tijd voor jou om je vertrouwd te maken met onze methode. Iedereen mag meedoen aan dit unieke en compacte programma.  Het maakt niet uit of je fit bent of ongetraind. Wij helpen jou met het veilig opbouwen van een vitaal lichaam.

Voor een blijvend resultaat is het belangrijk dat je iets doet wat bij je past en wat je ook leuk vindt. Wij bieden daarom ook leuke groepslesprogamma's aan die je kunt uitproberen.

Mocht je overgewicht hebben en op zoek zijn naar blijvende resultaten wijzen we je de weg naar een gezond eetpatroon. Wij kunnen je wijzen op goede informatie en indien gewenst verwijzen we je door naar een gewichtsconsulente, of een dietiste die je helpt om jouw voedingspatroon op een verantwoorde manier aan te passen. 

Welke resultaten mag je verwachten van het circuit?

Allereerst zorg je dat je een trainingsritme krijgt. Wij adviseren 2 tot 3 x per week krachttraining om resultaat op te bouwen. Pak daarom jouw agenda en zet er een dik kruis in waar je niet meer aan komt. Overigens kost een trainingssessie niet veel meer dan 35 minuten. Je kunt het dus gemakkelijk inpassen in jouw leven.

Je kunt al snel meerdere van de onderstaande resultaten bemerken:

  • je voelt echt dat je wat gedaan hebt, lekker moe en voldaan
  • Je wordt sterker, loopt met meer gemak de trap op
  • Je gaat je heel goed voelen nadat je getraind hebt. Je maakt endorfinen aan een natuurlijk "gelukshormoon"
  • Je voelt je mentaal sterker omdat je zelfdiscipline opbouwt
  • Je krijgt meer energie, hebt meer zin om dingen aan te pakken
  • Je merkt dat je een positieve(re) instelling krijgt
  • Je krijgt een betere vetverbranding
  • Je kleding gaat wat losser zitten, en jij wordt strakker
  • Bewegen wordt moeitelozer, je komt gemakkelijker in beweging
  • Je bent minder moe, stijf, traag
  • Je gaat onbewust ook minder snoepen omdat je meer gemotiveerd bent